低脂質・低カロリー・高タンパクでおススメ☆大豆ミート
こんばんわ、澪です(//∇//)♡
最近、ヘルシーフードに
ハマっているんだけど、
特に気になるのが、コレ！！
大豆ミート(*´∀｀*)ﾉ
その名のとおり、大豆100％
できたお肉っぽく食べられるソイフード☆
植物性の大豆だから、
低脂質、低カロリー、高たんぱくで
健康にいい食品なんです～♪♪
袋を開けて、中身を出すと、
こんな感じで、乾燥して、軽い感じ♪♪
↓↓
これを湯戻しした後に
水で何回か揉み洗いをして、
ぎゅっと絞ると・・・
使える状態に仕上がります～～(*´꒳`*)♪♪
ここから調理開始♪♪
今度は作った料理をアップするね～～d(･∀<)
紅茶の程よい風味と甘さのアールグレイソフトクリーム
澪です(*´꒳`*)💕
お料理も大好きだけど、
スイーツもすきだし、紅茶もダイスキ〜💕
ってことで、見つけたときには、即買っちゃった〜♪ヽ(*´∀`)ﾉ✨
アールグレイのソフトクリーム🍦
大好きな色味のホワイトベージュ✨
うまぁぁーーーい💕(*´꒳`*)
お店はこちら☆d(･∀<)♪♪
ムレスナティーハウス 阪急うめだ本店(梅田/紅茶専門店) - Retty
たまたま紅茶フェアやってから
食べてみたんだけど、
阪急うめだ店でいつも食べられるみたい✨
紅茶好きさんや
スイーツ好きさんはぜひ食べてみてね〜♪♪
十穀米のおかゆと点心セットで体に優しく～♬
おはようございます(*´꒳`*)♪♪
澪です💕💕
ちょっと風邪気味の澪に、
体に優しいお粥食べに行こって
友達が連れてってくれた〜☘️☘️
やさしー( ˃ ⌑ ˂ഃ ) 💕
食べたのはコレ
↓↓
十穀米のおかゆと点心セット
お粥がたくさんあるメニューから選べて、
サイドメニューの種類によって、
セットが変わってるタイプ。
澪は、揚げ麩の入った
十穀米のお粥をチョイスd(･∀<)♬
最近はずっと玄米や十穀米とかがスキ💕
友達は普通のお粥にしてたよー☆
今思えば、こっちの方が消化には良かったかな( * ›ω‹ )
カフェメニューも食べれるお店だったから、
また今度ゆっくりカフェタイムに行きたいな〜♬
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
🌈コチラのお店に伺いました✨
阪急三番街 南館 B2F
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
良かったら行ってみてくださいね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
あられの金餅糖が手間隙かかってて美味！
澪です(*´꒳`*)♪♪
友達から借りたもののお礼として、
コレいただきました〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و ♡
あられの金餅糖✨(*´エ｀*)
和風の箱に入って、オシャレ♡
箱の中身を取り出してみると、
5種類のあられ♬(*´꒳`*)
中に入ってる紙を見てみると、
紅茶に浮かべたり
お菓子やアイスに添えてお召し上がりを、と！
(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)‼️
斬新だーーぁ💕
今度バニラアイス買ってきて、
やってみますﾟ+.(･∀･).+ﾟ
大満足★肉厚本格ハンバーガーを梅田で食す！！
日本酒のお供にサイコー☆シバチク
澪です(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
みなさん、シバチクって知ってますか？？ヾ(･∀･)ﾉ
澪は初めて聞いたんだけど、
最近友達にシバチクの作り方を教えてもらいました♪♪
すっごく簡単♪
簡単に言えば、しば漬けの竹輪巻きかなぁ？？
↓↓ こんな感じ~♡
こないだペペロンチーノを作る際に買った
大葉のアレンジメニューとして、サイコー！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
作り方
１．竹輪を開いて、内側に格子状に切り込みを薄く入れる。
２．竹輪の内側を外にして、大葉、しば漬けを巻くだけ♪♪
３．爪楊枝で止めて、切ったら出来上がり
こんなに簡単なんだけど、これがお酒に合う～～(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
日本酒あまり飲めないけど、絶対に日本酒に合う一品💗
ぜひ試してみてね～ヽ(≧∀≦)ﾉ♪♪
オーガニックみそパウダーで作るめちゃウマ★ペペロンチーノ♪
澪ですヾ(･∀･)ﾉ
最近、オーガニックのものにも興味津々♪♪
新たに購入したみそパウダーでペペロンチーノ作っちゃった～(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
シンプルだけど味にコクが出て、
とってもおいしいヾ(･∀･)ﾉ
最後に大葉を添えるのがポイント♪♪
大葉って万能✨
大袋ゲットしちゃった〜v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
材料（2人分）
- 具材
- トマト中2個
- 青しそ6～8枚
- パスタ160g
- 唐辛子1本
- にんにく大1片分
作り方
１．食材カット
にんにくは薄切りにしておく。
トマトは一口大、青しそは太めの千切りに切る。
唐辛子はヘタと種を除き、ちぎっておく。
２．パスタを茹でる
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩（水1リットルに対し、塩小さじ2が目安）加えて
パスタをゆでる（時間はパスタごとに応じて）
３．和える
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける・
にんにくがほんのり色づくまでじっくり火を通し、唐辛子も加え、トマトを加えてトマトの角がとれるまで炒め合わせる。
4．盛り付け
ゆであがったパスタとゆで汁を適量加えて炒め合わせ、
具材とパスタがなじませる。
「オーガニックみそパウダー かつお昆布だし」を加えて
さっと炒め合わせて、皿に盛り付ける。
トッピングに青しそを添えたらカンペキ♪
ちなみに味付けに使ったのはコレ♬
↓↓↓
オーガニックが最近気になってるのと、
パウダー状だからすぐに溶けて調理しやすいのがポイント☆
