ヘルシーでおいしい☆豆腐カツ

澪ですヾ(･∀･)ﾉ

女子が気になるカロリー控えめで、

ヘルシーでおいしい豆腐カツを作ったよ♡

レシピの紹介です(*･∀･*)♪♪

材料 

• 白身魚　1匹
• はんぺん
• たまご　１こ
• 豆腐　1丁
• 人参
• コーン
• ごま
• 溶き卵　１こ
• 小麦粉　少量
• パン粉　適量

作り方

１．木綿豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジでチンし、水切りをする

２．人参を千切りにする

３．白身魚、はんぺん、たまごをフードプロセッサーにかける

４．豆腐、野菜を入れて混ぜる

５．小麦粉、卵、パン粉をつけて180度の油で揚げる

 揚げたてがサクサクでおいしい～～(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

↓↓↓

もし、もう少しボリュームアップさせたなぁと思うときは、

豆腐を豚肉で巻いてみるのも、おススメ♬

ゴールデンウィークだし、アツアツの豆腐カツとビールの組み合わせ、

おいしそう～～(*´艸｀*)♪♪

ぜひお試しあれ～～☆