十穀米のおかゆと点心セットで体に優しく~♬
おはようございます(*´꒳`*)♪♪
澪です💕💕
ちょっと風邪気味の澪に、
体に優しいお粥食べに行こって
友達が連れてってくれた〜☘️☘️
やさしー( ˃ ⌑ ˂ഃ ) 💕
食べたのはコレ
↓↓
十穀米のおかゆと点心セット
お粥がたくさんあるメニューから選べて、
サイドメニューの種類によって、
セットが変わってるタイプ。
澪は、揚げ麩の入った
十穀米のお粥をチョイスd(・∀<)♬
最近はずっと玄米や十穀米とかがスキ💕
友達は普通のお粥にしてたよー☆
今思えば、こっちの方が消化には良かったかな( * ›ω‹ )
カフェメニューも食べれるお店だったから、
また今度ゆっくりカフェタイムに行きたいな〜♬
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🌈コチラのお店に伺いました✨
阪急三番街 南館 B2F
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良かったら行ってみてくださいね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
大満足★肉厚本格ハンバーガーを梅田で食す!!
日本酒のお供にサイコー☆シバチク
澪です(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
みなさん、シバチクって知ってますか??ヾ(・∀・)ノ
澪は初めて聞いたんだけど、
最近友達にシバチクの作り方を教えてもらいました♪♪
すっごく簡単♪
簡単に言えば、しば漬けの竹輪巻きかなぁ??
↓↓ こんな感じ~♡
こないだペペロンチーノを作る際に買った
大葉のアレンジメニューとして、サイコー!!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
作り方
1.竹輪を開いて、内側に格子状に切り込みを薄く入れる。
2.竹輪の内側を外にして、大葉、しば漬けを巻くだけ♪♪
3.爪楊枝で止めて、切ったら出来上がり
こんなに簡単なんだけど、これがお酒に合う~~(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
日本酒あまり飲めないけど、絶対に日本酒に合う一品💗
ぜひ試してみてね~ヽ(≧∀≦)ノ♪♪
オーガニックみそパウダーで作るめちゃウマ★ペペロンチーノ♪
澪ですヾ(・∀・)ノ
最近、オーガニックのものにも興味津々♪♪
新たに購入したみそパウダーでペペロンチーノ作っちゃった~(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
シンプルだけど味にコクが出て、
とってもおいしいヾ(・∀・)ノ
最後に大葉を添えるのがポイント♪♪
大葉って万能✨
大袋ゲットしちゃった〜v(。・ω・。)ィェィ♪
材料(2人分)
- 具材
- トマト中2個
- 青しそ6~8枚
- パスタ160g
- 唐辛子1本
- にんにく大1片分
作り方
1.食材カット
にんにくは薄切りにしておく。
トマトは一口大、青しそは太めの千切りに切る。
唐辛子はヘタと種を除き、ちぎっておく。
2.パスタを茹でる
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(水1リットルに対し、塩小さじ2が目安)加えて
パスタをゆでる(時間はパスタごとに応じて)
3.和える
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける・
にんにくがほんのり色づくまでじっくり火を通し、唐辛子も加え、トマトを加えてトマトの角がとれるまで炒め合わせる。
4.盛り付け
ゆであがったパスタとゆで汁を適量加えて炒め合わせ、
具材とパスタがなじませる。
「オーガニックみそパウダー かつお昆布だし」を加えて
さっと炒め合わせて、皿に盛り付ける。
トッピングに青しそを添えたらカンペキ♪
ちなみに味付けに使ったのはコレ♬
↓↓↓
オーガニックが最近気になってるのと、
パウダー状だからすぐに溶けて調理しやすいのがポイント☆
ヘルシーでおいしい☆豆腐カツ
澪ですヾ(・∀・)ノ
女子が気になるカロリー控えめで、
ヘルシーでおいしい豆腐カツを作ったよ♡
レシピの紹介です(*・∀・*)♪♪
材料
- 白身魚 1匹
- はんぺん
- たまご 1こ
- 豆腐 1丁
- 人参
- コーン
- ごま
- 溶き卵 1こ
- 小麦粉 少量
- パン粉 適量
作り方
1.木綿豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジでチンし、水切りをする
2.人参を千切りにする
4.豆腐、野菜を入れて混ぜる
5.小麦粉、卵、パン粉をつけて180度の油で揚げる
揚げたてがサクサクでおいしい~~(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
↓↓↓
もし、もう少しボリュームアップさせたなぁと思うときは、
豆腐を豚肉で巻いてみるのも、おススメ♬
ゴールデンウィークだし、アツアツの豆腐カツとビールの組み合わせ、
おいしそう~~(*´艸`*)♪♪
ぜひお試しあれ~~☆
女子の味方♡糖質カットのベイクドチーズケーキ
こんばんわ、澪ですヾ(・∀・)ノ
こんなステキなスイーツみつけちゃった♡
最近太ってきたから、ヤバイΣ(・ω・ノ)ノ
でも、甘いものは食べたい~~~!!!
そんな女子におススメなのが、コレ♬
女子の味方♡糖質カットのベイクドチーズケーキ♡
チーズケーキが濃厚で、程よい甘さ(*・∀・*)♬
上のジャムみたいなのが、チーズケーキに合う♡♡( * ›ω‹ )
こんなにおいしいのに、
糖質62%カットなんて、素敵すぎる!!!
糖質7.1gって、凄いよねΣ(・ω・ノ)ノ
糖質カットの秘密はコレ!!
糖質カットの秘密①小麦粉を減らした生地
糖質が高くなりがちな小麦粉に注目し、
配分を少なくしたんだってーヾ(・∀・)ノ
糖質カットの秘密②砂糖代わりのエリスリトール
砂糖の代わりに血糖値の上がりにくい
エリスリトールを使用しているそう
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公式ホームページ♬
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気になる方は一度ご覧あれ~♬